En esta ocasión les voy hablar de un tema que me apasiona, y puedo afirmar que son de las cosas que más disfruto en la vida: moda, deporte y nutrición. Por ello, durante esta semana voy a dar 5 pasos facilísimos para ponernos en forma y así conseguir tener la figura que siempre hemos soñado. Comencemos con el primero.
1.- OLVIDATE DE LAS DIETAS. Las dietas
maravillas ¡NO EXISTEN! lo único que sirve es aprender a comer bien. Quita
de tu
vida diaria los alimentos procesados, así como azúcares, bebidas
gaseosas,
grasas y saturadas. Come "todo lo natural", chocolate
negro,
cereales integrales, grasas buenas (ejemplo: aguacate, aceite de oliva,
almendras, nueces, omega 3); come mucha fruta y verdura, no te
limites
mientras sea sano. Recuerda que "Comer Sano" no significa estar a dieta. No
pongas pretextos; planea y prepara un
día antes tu comida,
te resultará práctico e incluso económico. Pricefood pone a tu alcance una gran variedad de utensilios
de cocina,
tuppers y loncheras para que puedas
preparar y trasportar tu comida.
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